Trong tác phẩm "Cẩm nang" của mình, tác giả Epictetus nhấn mạnh ý tưởng rằng các cá nhân thường bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi nhận thức và diễn giải của họ về các sự kiện hơn là chính các sự kiện. Điều này chỉ ra rằng các phản ứng cảm xúc của chúng ta được định hình đáng kể bởi những suy nghĩ và niềm tin của chúng ta, hơn là các sự kiện xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Do đó, cách chúng ta diễn giải các tình huống có thể dẫn đến xáo trộn hoặc yên tĩnh, nêu bật tầm quan trọng của việc quản lý ý kiến ​​và phản ứng của chúng ta.

Quan điểm này khuyến khích mọi người suy ngẫm về niềm tin và giả định của họ, cho thấy rằng bằng cách thay đổi ý kiến ​​của mình, chúng ta có thể thay đổi trải nghiệm cảm xúc của mình. Nhận ra rằng những xáo trộn đến từ bên trong, thay vì từ hoàn cảnh bên ngoài, trao quyền cho các cá nhân giành quyền kiểm soát phản ứng của họ và tìm thấy hòa bình bất chấp những thách thức. Hiểu triết lý này có thể dẫn đến một sự tồn tại có ý nghĩa và ít hỗn loạn hơn.