Trong "Nghệ thuật sống", Epictetus nhấn mạnh rằng đó không phải là những sự kiện bên ngoài phá vỡ sự an tâm của chúng ta, mà là niềm tin và sự giải thích mà chúng ta tạo ra về những sự kiện đó. Sự hiểu biết và phản ứng của chúng tôi đối với hoàn cảnh định hình các phản ứng cảm xúc của chúng tôi, dẫn đến xáo trộn hoặc yên tĩnh. Khái niệm này cho thấy rằng đối thoại nội bộ của chúng ta và nhận thức của chúng ta đóng một vai trò quan trọng trong cách chúng ta trải nghiệm thế giới xung quanh.

Ý tưởng này khuyến khích các cá nhân suy nghĩ về suy nghĩ và thái độ của họ, cho thấy rằng bằng cách thay đổi các nguyên tắc và quan niệm của chúng ta, chúng ta có thể đạt được trạng thái thanh thản hơn. Thay vì tìm cách thay đổi các tình huống bên ngoài, tập trung vào các khung tinh thần của chúng ta có thể trao quyền cho chúng ta điều hướng các thách thức cuộc sống với khả năng phục hồi và rõ ràng hơn.