许多人在锻炼时缺乏动力,常常感到愤怒或沮丧。认识到这种普遍情绪可能是寻找使体育活动变得更愉快或更易于管理的方法的第一步。保持耐心和自我同情来健身很重要,要明白并不是每个人都会立即喜欢锻炼。探索不同类型的活动可能有助于发现一些感觉不像是苦差事而更像是生活中有益的部分的事情。