对自己要求高标准是很常见的,尤其是在履行承诺时。对自己严格可以激发动力和纪律,但如果我们要求过高,也会导致压力和自我批评。在自我鼓励和责任之间找到平衡是保持动力而不损害自尊的关键。承认进步、原谅挫折和庆祝小小的成功有助于培养坚持计划和完成任务的更健康的心态。