我认为补水是一个重要的话题。喝大量的液体对于运动员来说尤其重要。

我认为补水是一个重要的话题。喝大量的液体对于运动员来说尤其重要。


(I think hydration is an important topic. Drinking plenty of fluids is especially important for athletes.)

📖 Mario Gotze

🌍 德语

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保持充足的水分对于保持最佳健康和表现至关重要。运动员尤其需要格外注意液体摄入量,以防止脱水,脱水会损害身体表现和恢复。适当的水合作用支持能量水平、关节润滑、温度调节和整体身体功能。养成持续的补水习惯可以带来更好的运动成绩并增强健康。请记住,水通常是最好的选择,倾听身体的信号是保持充足水分的关键。

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十二月 31, 2025

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