老头脑就像老马，如果你想让它们保持正常运

老头脑就像老马，如果你想让它们保持正常运转，就必须锻炼它们。

(Old minds are like old horses you must exercise them if you wish to keep them in working order.)

📖 John Adams

🌍 美国人 | 👨‍💼 总统

🎂 October 30, 1735 – ⚰️ July 4, 1826

(0 评论)

Facebook

Twitter

E-mail

收藏夹

这句话强调了随着年龄的增长，持续的精神投入和智力活动的重要性。正如身体肌肉如果没有定期锻炼就会减弱一样，如果不积极维护，我们的智力也会下降。与老马的比较是非常令人回味的——传统上，马因其力量和可靠性而受到重视，需要定期锻炼以保持健康。如果被忽视，他们就会变得迟钝、能力下降。同样，老化的思维如果得不到挑战，就有可能变得迟钝、健忘或适应性较差，这可能会阻碍一个人学习新技能、解决问题或适应不断变化的环境的能力。保持思维活跃包括参与各种活动，例如阅读、学习新事物、解决难题或参与刺激的对话。这些活动不仅可以保护认知功能，还可以增强整体心理健康，培养个人成长的目标感和兴奋感。它强调，衰老并不一定意味着衰退——相反，当不努力保持头脑活力时，衰退就会发生。这种观点鼓励积极主动地对待心理健康，强调心理锻炼应该是终生的追求。随着年龄的增长，接受这种心态可以让我们的生活更加充实、更有弹性、适应性更强。这提醒我们，无论年龄大小，我们都有能力影响我们的思维敏捷性，而这种敏捷性是由我们每天所做的习惯和选择决定的。

Page views
35

更新
七月 09, 2025

报告
报告问题