抽了三支烟，你的身体就已经渴望它了。就是

抽了三支烟，你的身体就已经渴望它了。就是这么让人上瘾。

(Three cigarettes in, your body already craves it. It is that addictive.)

📖 Loni Anderson

🌍 美国人

🎂 August 5, 1946

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这句话强调了成瘾从一开始就对个人产生的强大影响。它强调了人体对某种物质（在本例中为香烟）的依赖有多快。人们常常低估成瘾物质的强度，认为仅凭意志力就可以防止他们陷入依赖性。然而，这句话清楚地提醒我们，成瘾不仅是一种心理现象，也是一种生物现象。开始吸烟可能是由社会因素或好奇心驱动的有意识的选择，但身体会迅速适应，并且几乎立即就会产生烟瘾。这种渴望的快速发展强调了在初次接触成瘾物质时意识和自我控制的重要性。它还谈到了更广泛的问题，即如何配制成瘾物质来增强依赖性，一旦成瘾周期开始，就很难戒掉。在情感和身体层面上认识到这些动态可以激励个人抵制最初的冲动，了解成瘾可能比预期更早发生，通常是在人们完全意识到后果之前。预防教育不仅应强调健康风险，还应强调依赖性如何快速发展，以确保个人不将成瘾视为道德败坏，而是将其视为生物与环境的复杂相互作用。总的来说，这句话概括了认识的紧迫性以及抵制最初几次使用成瘾物质的冲动的重要性，以防止它们经常导致的长期斗争。

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十二月 25, 2025

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