我们总是展望未来或反思过去，但我们在当下

我们总是展望未来或反思过去，但我们在当下却微乎其微。

(We always project into the future or reflect in the past, but we are so little in the present.)

📖 Marina Abramovic

| 👨‍💼 艺术家

🎂 November 30, 1946

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这句发人深省的名言凸显了人类的一种普遍倾向，即专注于未来的事情或沉迷于已经发生的事情，而往往以充分体验此时此地为代价。在我们快节奏的世界里，充满了干扰和无休止的计划，我们很容易忽视当下时刻的重要性。当下是生命展开的地方；这是我们唯一可以直接控制和意识到的时间。当我们过于关注未来时，我们可能会错过享受当下或从当下学习的机会。相反，沉溺于过去会让我们感到遗憾或怀旧，使我们无法欣赏现在所拥有的动力或做出有意义的前进决定。真正理解和拥抱当下需要正念——刻意关注我们的想法、感受、感觉和周围的环境。它是关于培养一种存在状态，让我们能够更加有意识地生活。通过这样做，我们可以改善我们的心理健康，加深我们的人际关系，并增强我们的整体成就感。认识到我们经常逃避未来的预测或过去的反思，可以提醒我们放慢脚步，更加关注当下。正是在这些正念的时刻，我们发现了清晰、真实的联系，以及对生命短暂之美的更丰富的欣赏。

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更新
七月 02, 2025

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