对许多人来说,参加体育活动是一种精神庇护所。这不仅关乎外表,还关乎保持头脑清晰和情绪稳定。定期锻炼可以作为一种健康的应对机制,有助于缓解压力并防止不知所措的感觉。对心理健康而非虚荣心的强调凸显了锻炼如何成为自我保健的重要形式,强调了正念和幸福在我们日常生活中的重要性。