你必须要有一定的睡眠时间。你必须吃正确的东西。你必须以正确的方式进行训练。你必须以正确的方式行事。

你必须要有一定的睡眠时间。你必须吃正确的东西。你必须以正确的方式进行训练。你必须以正确的方式行事。


(You've got to get a certain amount of sleep. You've got to eat the right thing. You've got to train in the right manner. You've got to behave in the right manner.)

📖 Peter Schmeichel


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这句话强调了全面的自我保健和纪律对于取得成功或保持幸福的重要性。适当的睡眠可以确保身心恢复,营养可以为身体提供能量,适当的训练可以增强力量和恢复力。行为强调纪律、正直和行为一致性的重要性。将这些元素结合起来,为个人成长和卓越奠定了基础。它提醒我们,成功不仅仅取决于天赋或努力,还取决于保持身心平衡的生活方式。

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一月 11, 2026

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