ثلاث سجائر، جسمك يشتهي ذلك بالفعل. هذا هو الادمان.
(Three cigarettes in, your body already craves it. It is that addictive.)
يسلط هذا الاقتباس الضوء على القبضة القوية التي يمكن أن يمارسها الإدمان على الفرد منذ الخطوات الأولى. وهو يسلط الضوء على مدى السرعة التي يمكن أن يصبح بها جسم الإنسان معتمدا على مادة ما، وهي في هذه الحالة السجائر. في كثير من الأحيان، يقلل الناس من قوة المواد المسببة للإدمان، معتقدين أن قوة الإرادة وحدها يمكن أن تمنعهم من الانزلاق إلى الاعتماد. ومع ذلك، فإن هذا الاقتباس بمثابة تذكير صارخ بأن الإدمان غالبًا ما يكون ظاهرة بيولوجية بقدر ما هو ظاهرة نفسية. قد يكون البدء بالتدخين خيارًا واعيًا مدفوعًا بالعوامل الاجتماعية أو الفضول، لكن الجسم يتكيف بسرعة، ويمكن أن تبدأ الرغبة الشديدة في التدخين على الفور تقريبًا. هذا التطور السريع في الرغبة يؤكد أهمية الوعي وضبط النفس عند التعرض الأولي للمواد المسببة للإدمان. كما أنه يتحدث عن القضية الأوسع المتمثلة في كيفية صياغة المواد المسببة للإدمان لتعزيز التبعية، مما يجعل الإقلاع صعبًا بمجرد بدء دورة الإدمان. إن التعرف على هذه الديناميكيات على المستوى العاطفي والجسدي يمكن أن يحفز الأفراد على مقاومة الحوافز الأولية، وفهم أن الإدمان يمكن أن يترسخ في وقت أقرب مما كان متوقعا، وغالبا قبل أن يدرك المرء العواقب بشكل كامل. ويجب أن يركز التعليم الوقائي ليس فقط على المخاطر الصحية، بل يجب أن يركز أيضًا على كيفية تطور الاعتماد السريع بشكل خادع، مما يضمن أن الأفراد لا ينظرون إلى الإدمان باعتباره فشلًا أخلاقيًا، بل كتفاعل معقد بين البيولوجيا والبيئة. بشكل عام، يلخص هذا الاقتباس الحاجة الملحة للوعي وأهمية مقاومة الحوافز القليلة الأولى للتعامل مع المواد المسببة للإدمان، لمنع الصراعات طويلة المدى التي غالبا ما تؤدي إليها.