Přijetí bezmasé diety má významné důsledky pro osobní zdraví a celkovou pohodu. Uvedené statistiky zdůrazňují hmatatelné výhody výběru vegetariánských možností, nejen pokud jde o regulaci hmotnosti, ale také při snižování rizika kardiovaskulárních onemocnění, které zůstávají hlavní příčinou úmrtnosti na celém světě. Potenciál prodloužit si délku života o sedm nebo více let je přesvědčivou pobídkou pro mnohé zvažující změnu stravy. Ze zdravotního hlediska vede omezení konzumace masa často k nižšímu příjmu nasycených tuků a cholesterolu, které jsou spojovány se srdečními chorobami. Kromě toho bývá rostlinná strava bohatá na vlákninu, antioxidanty a základní živiny, které podporují celkové zdraví. Kromě osobních výhod přispívá snížení spotřeby masa pozitivně k udržitelnosti životního prostředí snížením emisí skleníkových plynů, zachováním vodních zdrojů a snížením dopadů na využívání půdy. Z etického hlediska je rozhodnutí být vegetariánem často v souladu se soucitným postojem ke zvířatům, obhajujícím menší vykořisťování a ubližování. Tento citát vybízí k zamyšlení nad širšími důsledky našich dietních rozhodnutí a proveditelnosti přijetí více rostlinného životního stylu. I malé kroky ke snížení příjmu masa mohou mít kumulativní přínosy, ovlivnit zdraví jednotlivců a přispět k celosvětovému úsilí v boji proti změně klimatu. Vzhledem k dlouhodobým zdravotním výhodám by společenské posuny směrem k rostlinné stravě mohly výrazně omezit chronická onemocnění a zlepšit výsledky v oblasti veřejného zdraví. Celkově vzato, přijetí vegetariánské stravy není jen osobní rozhodnutí o zdraví – je to změna životního stylu, která může mít zásadní význam pro jednotlivce, společnost i planetu.