Tento citát zachycuje odlišný pohled na fyzickou aktivitu a zdůrazňuje rozdíl mezi strukturovanými rutinami a spontánním pohybem. Mnoho lidí zjišťuje, že přísné cvičební režimy mohou být omezující nebo monotónní, což vede k pocitům frustrace nebo nudy. Když je fyzická aktivita uložena jako povinnost, může to snížit vrozený požitek a pocit svobody, který může pohyb přinést. A naopak, tanec je příkladem činnosti, která kombinuje sebevyjádření, kreativitu a požitek, díky čemuž se cítí méně jako dřina a spíše jako forma umění nebo oslavy. Důraz na pohyb celého těla podtrhuje důležitost holistického pohybu, který dokáže povzbudit mysl i tělo. Zapojit se do tance nebo se volně pohybovat umožňuje jednotlivcům znovu se spojit se svými přirozenými impulsy k pohybu, což často vede ke zvýšení štěstí a duševní jasnosti. Tento přístup k fyzické aktivitě nás povzbuzuje k tomu, abychom našli to, co nás přitahuje – ať už je to tanec, chůze nebo hravé pohyby – a začlenili to do našich životů dobrovolně, nikoli z povinnosti. Nakonec citát naznačuje, že přijetí způsobu myšlení, který si cení radosti před disciplínou, pokud jde o pohyb, může podpořit udržitelnější a naplňující vztah s fyzickou aktivitou a podporovat celkovou pohodu. Mluví o síle radosti ze cvičení a o tom, jak vzdát se strnulosti kvůli spontánnosti může proměnit naše vnímání toho, že zůstat aktivní, v povznášející zážitek.

---Darcey Bussell---