S každým dechem je starý okamžik ztracen; Přijde nový okamžik. Vydechneme a pustili jsme se ze starého okamžiku. Ztratí se nám. Přitom jsme pustili osobu, kterou jsme bývali. Vdechneme a dýcháme v okamžiku, kdy se stává. Přitom vítáme osobu, kterou se stáváme. Opakujeme proces. Toto je meditace. Toto je obnova. To je život.
(With every breath, the old moment is lost; a new moment arrives. We exhale and we let go of the old moment. It is lost to us. In doing so, we let go of the person we used to be. We inhale and breathe in the moment that is becoming. In doing so, we welcome the person we are becoming. We repeat the process. This is meditation. This is renewal. This is life.)
Citace zdůrazňuje nepřetržitý tok momentů v životě a zdůrazňuje, jak každý dech znamená přechod z minulosti do současnosti. S každým výdejem uvolníme to, co bylo, a tak se pustíme z našich bývalých já. Tento akt uvolnění je nezbytný pro osobní růst a umožňuje nám postupovat vpřed.
Když vdechujeme, přijímáme přítomnost a vítáme osobu, do které se vyvíjíme. Tento cyklický proces propuštění a přijímání obnovy odráží podstatu meditace a samotného života. Prostřednictvím této praxe můžeme zažít transformaci a osvobození, být více naladěni na naši současnou existenci a přitom se proměnit v to, kým se snažíme být.