Dan Harris est un journaliste américain bien connu et co-présentateur de Nightline d'ABC. Il a pris de l'importance pour son travail dans l'industrie des médias et a couvert d'importants événements d'actualités au niveau national et international. Ses expériences dans des environnements à haute pression l'ont amené à explorer la pleine conscience et la méditation, écrivant finalement un livre intitulé "10% plus heureux". Ce livre mélange son parcours personnel avec des conseils pratiques pour gérer le stress et l'anxiété à travers des pratiques de pleine conscience. L'approche de Harris souligne comment la méditation peut être un outil pratique pour améliorer le bien-être émotionnel sans nécessiter une refonte complète du mode de vie. Il soutient que même un petit engagement envers la pleine conscience peut avoir des effets notables sur la santé mentale d'une personne, ce qui le rend accessible à ceux qui peuvent être sceptiques quant à de telles pratiques. Grâce à son écriture et à sa prise de parole en public, Harris est devenu un défenseur notable de la sensibilisation à la santé mentale et de l'impact positif de la pleine conscience. Il continue d'inspirer les autres en partageant ses idées et en encourageant une approche équilibrée de la vie au milieu des défis rencontrés dans le monde moderne. Dan Harris est un éminent journaliste et auteur connu pour défendre la pleine conscience et la méditation. Ses expériences dans le monde des nouvelles à haute pression l'ont amené à découvrir et à promouvoir des techniques pratiques de pleine conscience. Grâce à son livre "10% plus heureux", il encourage les lecteurs à adopter de petits changements pour des améliorations significatives de la santé mentale.