Dans les moments de crise, nous avons souvent du mal à nous voir avec compassion. Nos esprits se rétrécissent, se concentrant uniquement sur le défi à venir, ce qui peut intensifier les sentiments d'anxiété et de défensive. Cette vision du tunnel peut obscurcir notre capacité à nous nourrir, laissant peu de place à la compréhension ou à la gentillesse envers nos propres difficultés.

Mark Nepo, dans "The Book of Awakening", souligne que lorsqu'il est confronté à des difficultés, il est crucial de reconnaître cette tendance et de travailler activement contre elle. Embrasser une perspective plus ouverte nous permet de trouver de la compassion en nous-mêmes, nous permettant de naviguer dans des essais avec une meilleure compréhension et résilience.