Nel suo "Manuale", l'autore Epictetus sottolinea l'idea che gli individui siano spesso più influenzati dalle loro percezioni e interpretazioni degli eventi che dagli eventi stessi. Ciò indica che le nostre risposte emotive sono modellate in modo significativo dai nostri pensieri e credenze, piuttosto che dagli eventi che si verificano nella nostra vita. Pertanto, il modo in cui interpretiamo le situazioni può portare a disturbi o tranquillità, evidenziando l'importanza di gestire le nostre opinioni e reazioni.

Questa prospettiva incoraggia le persone a riflettere sulle loro convinzioni e ipotesi, suggerendo che cambiando le nostre opinioni, possiamo alterare le nostre esperienze emotive. Riconoscere che i disturbi provengano dall'interno, piuttosto che dalle circostanze esterne, consente agli individui di ottenere il controllo delle loro reazioni e trovare la pace nonostante le sfide. Comprendere questa filosofia può portare a un'esistenza più significativa e meno tumultuosa.