「The Book of Awakening」では、Mark Nepoは、私たちの欲望が私たちの感情的な幸福をどのように複雑にすることができるかを議論しています。私たちが望むものだけに焦点を合わせるとき、私たちはしばしば私たちが現在持っているものの価値を見落とします。この考え方は、私たちの欲望と現実の間のギャップに夢中になるにつれて、不十分さと欲求不満の感情につながる可能性があります。
NEPOは、この絶え間ない比較がうつ病を引き起こし、現在の瞬間に対する感謝を減らす可能性があることを示唆しています。現在の状況で価値を認識するために私たちの視点をシフトすることにより、私たちはより充実した人生を育て、手の届かないものに憧れていることから生じる痛みを減らすことができます。