このメディア - ずぶぬれで、マルチタスク、常に - 年齢のせいで、私たちの多くは、プラグを抜き、その瞬間に完全に没頭する方法を忘れています。私たちは速度を落とす方法を忘れています。当然のことながら、この早送り文化は、私たちの食事や健康から仕事や環境に至るまで、あらゆるものに損害を与えています。
(In this media - drenched, multitasking, always - on age, many of us have forgotten how to unplug and immerse ourselves completely in the moment. We have forgotten how to slow down. Not surprisingly, this fast - forward culture is taking a toll on everything from our diet and health to our work and the environment.)
📖 Carl Honore
現代世界では、メディアの絶え間ない集中攻撃とマルチタスクの文化の浸透により、時間と存在との関係が大きく変化しています。私たちは、際限なく忙しく、つながりを持つことがしばしば称賛される時代に生きていますが、この容赦ないペースは、人生を真に経験する私たちの能力を低下させる可能性があります。プラグを抜くことに失敗すると、会話や自然の中の散歩、さらには十分な休息など、何気ない瞬間に得られる豊かさを逃してしまいます。ラッシュが続くと、ストレス、燃え尽き症候群、身体的および精神的な健康ニーズからの切り離しにつながる可能性があります。さらに、その影響は個人の幸福を超えて広がります。ペースの速いライフスタイルによる絶え間ない消費が持続不可能な資源の使用をもたらすため、それは私たちの食事に影響を及ぼし、より速く、あまり意識せずに食べるようになり、ストレス関連の病気が増加している私たちの健康、そして環境に影響を与えます。この傾向を認識することは、より意識的でバランスの取れた生き方に自分自身を再調整するための第一歩です。ゆっくりとした時間を受け入れ、マインドフルネスを実践し、デジタル上の気を散らすものから意図的に離れることで、自分自身や周囲の世界とのより深いつながりを育むことができます。結局のところ、ペースを緩めることを選択することは、個人の健康だけを考えるのではなく、社会と地球全体に利益をもたらす持続可能な生き方を育むことを意味します。私たちは、より速く進む過程で、真に生きることが何を意味するのかという本質を見失ってしまうことがあることを覚えておく必要があります。 ---カール・オノレ---
