人々を邪魔するのは出来事ではなく、彼らに関する彼らの判断です。
(It is not events that disturb people, it is their judgements concerning them.)
彼の作品「談話と選択された著作」において、哲学者のエピクテトゥスは、苦痛を引き起こすのは出来事自体ではなく、個人がそれらの出来事を解釈して判断する方法であることを示唆しています。これは、感情的な反応を形作る際の知覚の力を強調しています。判断を調整することを学ぶと、外部の状況に対する感情や反応をよりよく制御できます。
この視点は、感情的な幸福を達成するための外部的要因ではなく内部の要因に焦点を当てています。私たちの考えや評価が私たちの経験に大きな影響を与えることを認識することにより、私たちは人生の課題に対してより回復力のあるアプローチを採用することができます。このアイデアは、困難のナビゲートにおける自己反省と精神的規律の重要性を強調しています。