毎日、特に死の前に、死、亡命、そのようなすべての明らかな悲劇の見通しを維持してください。
(Keep the prospect of death, exile and all such apparent tragedies before you every day – especially death – and you will never have an abject thought, or desire anything to excess.)
Epictetusは、私たちの日常生活における死と亡命の現実を熟考することの重要性を強調しています。これらの考えを心の最前線に留めることで、過度の欲望と否定的な思考を避けるのに役立つ視点を育むことができます。死亡率の認識は、私たちが人生をより完全に評価し、本当に重要なことを優先順位付けすることを奨励しています。
マインドフルリフレクションのこの慣行は接地ツールとして機能し、人生はつかの間であり、私たちは当然のことながら状況をとるべきではないことを思い出させてくれます。これらの潜在的な悲劇に立ち向かうことで、私たちは回復力とより大きな満足感を開発し、バランスのとれた充実した人生につながることができます。