ほとんどの秘跡は、息をのむようなシンプルさの行為です。シンプルな祈り、ワインの一口とパン、瞑想の一息、額に水を振りかける、リングの交換、親切な言葉、祝福。マインドフルネスの瞬間に実行されるこれらのいずれかが、私たちの精神的な認識の扉を開き、栄養と喜びをもたらすかもしれません。
(Most sacraments are acts of breathtaking simplicity: a simple prayer, a sip of wine and a piece of bread, a single breath in meditation, a sprinkling of water on the forehead, an exchange of rings, a kind word, a blessing. Any of these, performed in a moment of mindfulness, may open the doors of our spiritual perception and bring nourishment and delight.)
彼の作品では、マーク・ネポはほとんどの秘跡の中に見られる深いシンプルさを強調しています。彼は、単純な祈り、ワインの一口を食べる、またはリングを交換するなどの行為は、マインドフルネスで行われたときに深く精神的な経験になる可能性があると指摘しています。しばしば見落とされているこれらの通常の行動は、私たちの精神的な認識を目覚めさせ、栄養と喜びの感覚につながる可能性があります。
Nepoは、スピリチュアリティには壮大なジェスチャーを必要としないことを強調しています。むしろ、それは存在と意図の最小の瞬間に発見することができます。瞑想や祝福のような要素と有意義に関与することで、私たちはより深い精神的な洞察と充足に自分自身を開き、日常の行動を神聖な経験に変えます。