信頼できる愛する人と一緒に座って交代します：あなたが他人と区別するあなたが誰であるかを定義する特徴を1つ名前を付けます。あなたが他の人と共通している人の特徴を定義する1つに名前を付けてください。あなたが他の人からユニークなものの孤独にどのように対処するか、そしてあなたが他の人と同じものにするものの経験にどのように対処するかについて話し合います。
(Sit with a trusted loved one and take turns: Name one defining trait of who you are that distinguishes you from others. Name one defining trait of who you are that you have in common with others. Discuss how you cope with the loneliness of what makes you unique from others, and how you cope with the experience of what makes you the same as others.)
「The Book of Awakening」では、Mark Nepoは読者が信頼できる愛する人との意味のある会話に従事することを奨励しています。彼は、彼らが他の人と際立っている決定的な特性と、それらを共有された人間性に結びつけるものを順番に特定することを示唆しています。このエクササイズは、個人が自分の独自性と共通性の両方を反映するため、自己認識とより深いつながりを促進します。
Nepoは、これらの特性に関連する感情を議論することの重要性も強調しています。彼は読者に、彼らの個性に伴う孤独と共有体験に見られる快適さをどのようにナビゲートするかを探るように招待します。自分のアイデンティティの両側を認識することにより、個人は自分自身と世界での地位のよりバランスのとれた理解を深めることができます。