自分自身についてひどく感じているとき、私たちはしばしば自分自身を理解して世話をするのではなく、他の皮を試します。
(When feeling badly about ourselves, we often try on other skins rather than understand and care for our own.)
自己疑念と否定性の時代には、多くの個人は、自分の真の自分に立ち向かandするのではなく、代替のペルソナやアイデンティティを探す傾向があります。この行動は、外部のファサードを採用する誘惑が内なる混乱からの注意散漫として機能する自己受容との一般的な闘争を反映しています。自己理解を主張する代わりに、人々はしばしば比較や模倣のtrapに陥り、その過程で気分が良くなることを望んでいます。
「目覚めの本」のマーク・ネポは、表面的な調整に対する本物のセルフケアの重要性を強調しています。自分の存在を理解し、受け入れることに焦点を当てることにより、個人はより深い充足感と受け入れ感を育てることができます。この旅には、内向きに向きを変え、自分との思いやりのある関係を促進することが含まれます。