უბრალოდ, ვფიქრობ, რომ ზეწოლა არის ის, რასაც აყენებ საკუთარ თავს.
(I just think pressure is all what you put on yourself.)
ეს ციტატა ხაზს უსვამს ძლიერ აზრს, რომ ჩვენი ზეწოლის აღქმა ხშირად აზროვნების საკითხია. როდესაც ვაცნობიერებთ, რომ სტრესი და ზეწოლა შიგნიდან მოდის, ჩვენ შეგვიძლია მოვიპოვოთ კონტროლი ჩვენს რეაქციებსა და აზროვნებაზე. ეს ხელს უწყობს თვითშეგნებას და პირად პასუხისმგებლობას, რაც გვთავაზობს, რომ ჩვენი დამოკიდებულებებისა და მოლოდინების მართვით, ჩვენ შეგვიძლია შევამციროთ ზედმეტი სტრესი და ვიმოქმედოთ საუკეთესოდ. ამ პერსპექტივის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს მდგრადობის გაზრდა და გამოწვევებისადმი უფრო პოზიტიური მიდგომა.