ძველი გონება ძველ ცხენებს ჰგავს, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ისინი, თუ გსურთ მათი ფუნქციონირება.
(Old minds are like old horses you must exercise them if you wish to keep them in working order.)
ეს ციტატა ხაზს უსვამს ასაკის მატებასთან ერთად მუდმივი გონებრივი ჩართულობისა და ინტელექტუალური აქტივობის მნიშვნელობას. ისევე, როგორც ფიზიკური კუნთები სუსტდება რეგულარული ვარჯიშის გარეშე, ჩვენი გონებრივი შესაძლებლობები შეიძლება დაქვეითდეს, თუ აქტიურად არ შევინარჩუნებთ. ძველ ცხენებთან შედარება საკმაოდ ამაღელვებელია - ცხენებს, რომლებსაც ტრადიციულად აფასებენ თავიანთი სიმტკიცითა და საიმედოობით, რეგულარულად უნდა ემუშავათ, რათა შეინარჩუნონ ფორმა. უგულებელყოფის შემთხვევაში, ისინი გახდებიან დუნე და ნაკლებად უნარიანი. ანალოგიურად, დაბერებული გონება, რომელიც არ არის გამოწვეული, რისკავს გახდეს მოსაწყენი, დავიწყებული ან ნაკლებად ადაპტირებადი, რამაც შეიძლება შეაფერხოს ახალი უნარების სწავლის, პრობლემების გადაჭრის ან ცვალებად გარემოებებთან ადაპტაციის უნარი. გონების აქტიური შენარჩუნება მოიცავს მრავალფეროვან აქტივობებში ჩართვას, როგორიცაა კითხვა, ახლის სწავლა, თავსატეხების ამოხსნა ან მასტიმულირებელ საუბრებში მონაწილეობა. ეს აქტივობები არა მხოლოდ ინარჩუნებს კოგნიტურ ფუნქციას, არამედ აძლიერებს საერთო ფსიქიკურ კეთილდღეობას, ხელს უწყობს მიზნის გრძნობას და აღფრთოვანებას პიროვნული ზრდის შესახებ. იგი ხაზს უსვამს იმას, რომ დაბერება სულაც არ ნიშნავს დაცემას - პირიქით, კლება ხდება მაშინ, როდესაც ძალისხმევა არ არის ჩადებული გონების სიცოცხლისუნარიანობის შესანარჩუნებლად. ეს პერსპექტივა ხელს უწყობს ფსიქიკური ჯანმრთელობისადმი პროაქტიულ მიდგომას, ხაზს უსვამს იმას, რომ გონებრივი ვარჯიში უნდა იყოს მთელი ცხოვრების მანძილზე. ამ აზროვნების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სრულფასოვანი, გამძლე და ადაპტირებადი ცხოვრება, როცა ვიზრდებით. ეს არის შეხსენება, რომ ასაკის მიუხედავად, ჩვენ გვაქვს ძალა, გავლენა მოახდინოთ ჩვენს გონებრივ სისწრაფეზე, რომელიც ჩამოყალიბებულია ჩვევებისა და არჩევანის მიხედვით, რომელსაც ყოველდღიურად ვაკეთებთ.
