ჩვენი მწუხარებები გვაწვდის იმ გაკვეთილებს, რომელთა სწავლაც ყველაზე მეტად გვჭირდება.
(Our sorrows provide us with the lessons we most need to learn.)
ციტატა ხაზს უსვამს იმ აზრს, რომ ჩვენი სირთულეები და ემოციური ტკივილები მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენს პირად ზრდაში. იმის ნაცვლად, რომ მწუხარებას, როგორც უარყოფით გამოცდილებას დაათვალიეროთ, ვარაუდობენ, რომ ეს გამოწვევები აუცილებელია ცხოვრების ღირებული გაკვეთილების შესასწავლად. ჩვენი მწუხარების მოსაგვარებლად და მოპირკეთებით, ჩვენ შეგვიძლია აღმოვაჩინოთ ისეთი შეხედულებები, რომლებიც გვიბიძგებს სამკურნალო და თვითგამოცხადებისკენ.
Lama Surya Das, თავის წიგნში "გაუშვით ის ადამიანი, ვინც ადრე იყავით", ხაზს უსვამს მწუხარების ტრანსფორმაციულ ძალას. ავტორი მკითხველს მოუწოდებს, რომ ნახონ თავიანთი ბრძოლა, როგორც განვითარების შესაძლებლობები, ვარაუდობენ, რომ მწუხარებით მიღებული თითოეული გაკვეთილი ხელს უწყობს ჩვენს მოგზაურობას და ცხოვრებაში წინსვლისა. ამ პერსპექტივამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ინდივიდებს ნავიგაცია მოახდინონ თავიანთი ემოციური გამოცდილებით უფრო დიდი გაგებითა და გამძლეობით.