ყოველი სუნთქვით, ძველი მომენტი იკარგება; ახალი მომენტი მოდის. ჩვენ გამოვფხიზლდებით და ძველ მომენტში გავუშვით. ის ჩვენთვის დაკარგულია. ამით, ჩვენ გავუშვით ის ადამიანი, ვინც ადრე ვიყავით. ჩვენ ვსუნთქავთ და ვსუნთქავთ იმ მომენტში, რაც ხდება. ამით, ჩვენ მივესალმებით იმ ადამიანს, რომელსაც ჩვენ ვხდებით. ჩვენ ვიმეორებთ პროცესს. ეს არის მედიტაცია. ეს არის განახლება. ეს არის ცხოვრება.
(With every breath, the old moment is lost; a new moment arrives. We exhale and we let go of the old moment. It is lost to us. In doing so, we let go of the person we used to be. We inhale and breathe in the moment that is becoming. In doing so, we welcome the person we are becoming. We repeat the process. This is meditation. This is renewal. This is life.)
ციტატა ხაზს უსვამს ცხოვრებაში მომენტების უწყვეტ ნაკადს, რაც ხაზს უსვამს იმას, თუ როგორ ნიშნავს თითოეული სუნთქვა წარსულიდან დღემდე გადასვლას. ყოველი ამოღებით, ჩვენ გამოვყოფთ იმას, რაც მოხდა, რითაც გავუშვით ჩვენი ყოფილი თავი. განთავისუფლების ეს მოქმედება აუცილებელია პირადი ზრდისთვის და საშუალებას გვაძლევს წინსვლა.
როდესაც ჩვენ ვიმსჯელებთ, ჩვენ ვიცავთ აწმყოს და მივესალმებით იმ პირს, რომელსაც ჩვენ ვითარდება. გაშვების და განახლების მიღების ციკლური პროცესი ასახავს მედიტაციისა და თავად ცხოვრების არსს. ამ პრაქტიკის საშუალებით, ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ ტრანსფორმაცია და განთავისუფლება, უფრო მეტად მივმართოთ ჩვენს ამჟამინდელ არსებობას, ხოლო გარდაიქმნება, თუ ვისთანაც გვსურს ვიყოთ.