შეგიძლიათ მოწევას თავი დაანებოთ და ერთდროულად დაიკლოთ წონა.
(You can quit smoking and lose weight at the same time.)
ეს ციტატა ხაზს უსვამს აზრს, რომ ცხოვრების წესის მრავალი პოზიტიური ცვლილება შეიძლება ერთდროულად განხორციელდეს. ხშირად, ინდივიდებს მიაჩნიათ, რომ მათ სჭირდებათ ფოკუსირება ერთდროულად ერთ მიზანზე, მაგრამ ძალისხმევის გაერთიანება, როგორიცაა მოწევის შეწყვეტა და წონის დაკლება, შეიძლება გამოიწვიოს ჯანსაღი ჩვევები და გაუმჯობესებული კეთილდღეობა. ორივე გამოწვევის ერთად მიღება შეიძლება შემაძრწუნებელი ჩანდეს, მაგრამ მონდომებითა და სათანადო დაგეგმვით, მათ შეუძლიათ ერთმანეთის გაძლიერება - მოწევის თავის დანებებამ შეიძლება გაზარდოს მეტაბოლიზმი, ხოლო წონის დაკლებამ შეიძლება გამოიწვიოს სიგარეტისგან თავის შეკავება. ეს არის შეხსენება, რომ ტრანსფორმაცია შესაძლებელია მრავალ ფრონტზე, როდესაც ვალდებულება გაზიარებულია ჯანმრთელობის სხვადასხვა სფეროში.
