Door te mediteren, leren we onszelf los te maken van gebruikelijke vastklampen en de verontreinigingen en obscuraties te verspreiden die ons vermogen om anderen te dienen belemmeren, zoals illusoire gevoelens van schaarste en angsten voor ontbering. We leren geleidelijk bewuster te zijn en betere keuzes te maken. We ontwikkelen eenvoud in plaats van comlexiteit, ruimdenkendheid in plaats van bekrompenheid, flexibiliteit in plaats van stijfheid. We voelen onszelf om meer beschikbaar te zijn voor anderen en meer genereus van onszelf te geven.
(By meditating, we´re learning to disengage ourselves from habitual clinging and disperse the defilements and obscurations that hinder our capacity to serve others, such as illusory feelings of scarcity and fears of deprivation. We gradually learn to be more conscious and make better choices. We develop simplicity instead of comlexity, open-mindedness instead of narrow-mindedness, flexibility rather than rigidity. We feel ourselves to be more available to others and to give more generously of ourselves.)
Meditatie leert ons om onze automatische neigingen los te laten en de negatieve kwaliteiten die ons vermogen om anderen te helpen beperken. Door mindfulness te beoefenen, kunnen we gevoelens van schaarste en angst aanpakken, die ons vaak tegenhouden. Dit proces leidt tot een groter bewustzijn en verbeterde besluitvorming, waardoor we kunnen reageren op de uitdagingen van het leven effectiever.
Terwijl we meditatie aangaan, cultiveren we eenvoud en openheid, vervangen we complexiteit en geslotenheid door flexibiliteit. Deze transformatie maakt ons meer aanwezig en bereid om aan anderen te geven, waardoor onze relaties en het vermogen om positief bijdragen aan de wereld om ons heen te verbeteren.