Doe die extra inspanning voor elke relatie. Of het nu met je ouders, je kinderen, je man of je vrienden is. Het maakt voor hen een verschil. Ik probeer mijn kinderen veel solo-tijd te geven, waarin ik met ze speel, met ze praat, naar ze luister. Op dezelfde manier geef je tijd voor je training. Je maakt er een tijd voor vrij, wat er ook gebeurt.
(Make that extra effort for every relationship. Whether it's with your parents, your children, your husband or your friends. It makes a difference to them. I try to give my kids a lot of solo time where I play with them, talk to them, listen to them. Similarly, you give time for your workout. You slot a time for it, no matter what.)
Dit citaat benadrukt het belang van het opzettelijk koesteren van onze relaties door consistente inspanningen en toegewijde tijd. Door prioriteit te geven aan kwaliteitsmomenten met dierbaren en onszelf, versterken we de banden en bevorderen we betekenisvolle verbindingen. Kleine gebaren, zoals aandachtig luisteren of tijd alleen doorbrengen, kunnen een aanzienlijke invloed hebben op de diepte van onze relaties. Het herinnert ons eraan dat hoe druk het leven ook wordt, het opzettelijk toewijzen van tijd aan elke persoon of activiteit ervoor zorgt dat we een evenwichtig en vervullend leven behouden. Deze aanpak moedigt mindfulness en doelgerichtheid aan in onze dagelijkse routines, wat leidt tot gezondere relaties en persoonlijke groei.
