Hoewel je misschien let op wat je eet, is eten slechts het halve werk. Vloeibare calorieën tellen net zo zwaar – misschien zelfs meer!
(While you may watch what you eat, food is only half the battle. Liquid calories count just as much - maybe even more!)
Dit citaat onderstreept hoe belangrijk het is om niet alleen aandacht te besteden aan het voedsel dat we eten, maar ook aan wat we drinken. Dranken zoals frisdrank, energiedrankjes en gezoete koffie kunnen aanzienlijke calorieën toevoegen zonder dat we ons vol voelen, waardoor de inspanningen om op gewicht te blijven of te verminderen worden ondermijnd. Bewustwording van de inname van vloeibare calorieën is cruciaal voor een holistische benadering van gezondheid en voeding. Het herinnert ons eraan dat kleine veranderingen, zoals het kiezen van water of ongezoete dranken, een substantiële impact kunnen hebben op onze algemene gewoonten en welzijn.
