Dan Harris er en kjent amerikansk journalist og medanker for ABCs nattlinje. Han fikk prominens for sitt arbeid i mediebransjen og har dekket betydelige nyhetshendelser både innenlands og internasjonalt. Hans erfaringer i miljøer med høyt trykk førte til at han utforsket mindfulness og meditasjon, og til slutt skrev en bok med tittelen "10% lykkeligere." Denne boken blander sin personlige reise med praktiske råd for å håndtere stress og angst gjennom mindfulness -praksis. Harris tilnærming understreker hvordan meditasjon kan være et praktisk verktøy for å forbedre emosjonell velvære uten å kreve en fullstendig livsstilsoverhaling. Han argumenterer for at selv et lite engasjement for mindfulness kan ha merkbare effekter på en persons mentale helse, noe som gjør det tilgjengelig for de som kan være skeptiske til slik praksis. Gjennom sin forfatterskap og offentlig tale har Harris blitt en bemerkelsesverdig talsmann for bevissthet om mental helse og den positive effekten av mindfulness. Han fortsetter å inspirere andre ved å dele sin innsikt og oppmuntre til en balansert tilnærming til livet midt i utfordringene i den moderne verden. Dan Harris er en fremtredende journalist og forfatter kjent for å gå inn for mindfulness og meditasjon. Hans erfaringer i den høye trykkverdenen av nyheter førte til at han oppdaget og fremmet praktiske mindfulness-teknikker. Gjennom sin bok "10% lykkeligere" oppfordrer han leserne til å omfavne små endringer for betydelige forbedringer i mental helse.