Ved å meditere lærer vi å koble oss fra vanlige klamrer og spre urening og tilsløringer som hindrer vår evne til å tjene andre, for eksempel illusoriske følelser av knapphet og frykt for berøvelse. Vi lærer gradvis å være mer bevisste og ta bedre valg. Vi utvikler enkelhet i stedet for komlexitet, åpenhet i stedet for trangsynthet, fleksibilitet i stedet for stivhet. Vi føler at vi er mer tilgjengelige for andre og gir mer sjenerøst av oss selv.
(By meditating, we´re learning to disengage ourselves from habitual clinging and disperse the defilements and obscurations that hinder our capacity to serve others, such as illusory feelings of scarcity and fears of deprivation. We gradually learn to be more conscious and make better choices. We develop simplicity instead of comlexity, open-mindedness instead of narrow-mindedness, flexibility rather than rigidity. We feel ourselves to be more available to others and to give more generously of ourselves.)
Meditasjon lærer oss å gi slipp på våre automatiske tendenser og de negative egenskapene som begrenser vår evne til å hjelpe andre. Ved å praktisere mindfulness, kan vi ta opp følelser av knapphet og frykt, som ofte holder oss tilbake. Denne prosessen fører til større bevissthet og forbedret beslutningstaking, slik at vi kan svare på livets utfordringer mer effektivt.
Når vi driver med meditasjon, dyrker vi enkelhet og åpenhet, erstatter kompleksitet og lukket sinn med fleksibilitet. Denne transformasjonen gjør oss mer til stede og villige til å gi til andre, og styrke våre forhold og evne til å bidra positivt til verden rundt oss.