Takknemlig og våken, spør hva du trenger å vite nå. Si hva du føler nå. Elsker det du elsker nå.
(Grateful and awake, ask what you need to know now. Say what you feel now. Love what you love now.)
Sitatet understreker viktigheten av å være til stede i øyeblikket og oppmuntrer til en følelse av takknemlighet og bevissthet. Den inviterer enkeltpersoner til å reflektere over hva de virkelig trenger på dette tidspunktet i livet, og fremme en dypere forståelse av deres ønsker og følelser. Ved å stille oss disse spørsmålene, kan vi leve mer autentisk og få kontakt med våre sanne selv.
Dessuten kan det å uttrykke følelser og omfavne det vi elsker i nåtiden føre til et mer tilfredsstillende liv. Mark Nepos budskap fremhever at vi ved å være våken og engasjert med våre nåværende erfaringer, kan sette mer pris på livet mer og pleie våre forhold til oss selv og andre. Denne tilnærmingen fremmer mindfulness og oppmuntrer til personlig vekst.