Mark Nepo, i sin bok "The Book of Awakening", understreker viktigheten av ærlighet i våre liv. Han antyder at å holde tilbake sannheter, uansett hvor plagsomme de kan virke, kan være skadelige for vår åndelige velvære. Denne indre kampen med å holde tilbake sannhetene våre skaper en metaforisk kvelning, i likhet med å holde pusten. Det er en midlertidig tilstand at man ikke kan opprettholde evig, og fremheve behovet for ekthet.

NEPO oppfordrer leserne til å konfrontere sine indre sannheter og dele dem åpent. Handlingen med å uttrykke disse sannhetene blir sett på som en måte å puste fritt og leve fullt ut. Ved å anerkjenne og kommunisere sannhetene våre, kan vi oppnå en dypere forbindelse med oss ​​selv og andre, og fremme en mer tilstedeværende og vekket eksistens.