Jeg har forklart en rekke mennesker mine observasjoner om hvordan trening, kosthold og søvn påvirker stemningen. Den vanlige reaksjonen er et blankt uttrykk etterfulgt av en emneendring. Ingen vil tro at formelen for lykke er så enkel som å dagdre, kontrollere timeplanen din, nappe, spise riktig og være aktiv hver dag. Du vil føle deg som en idiot for å lide så mange ulykkelige dager mens du ikke visste at kuren var så tilgjengelig.
(I've explained to a number of people my observations about how exercise, diet, and sleep influence mood. The usual reaction is a blank expression followed by a change of topic. No one wants to believe that the formula for happiness is as simple as daydreaming, controlling your schedule, napping, eating right, and being active every day. You'd feel like an idiot for suffering so many unhappy days while not knowing the cure was so accessible.)
I Scott Adams 'bok deler han sin innsikt i hvordan essensielle livsstilsfaktorer som trening, kosthold og søvn påvirker humøret betydelig. Han bemerker at når han diskuterer disse observasjonene med andre, reagerer de ofte med likegyldighet eller endrer emnet, som om de synes ideen er for forenklet til å akseptere. Dette antyder en motvilje mot å omfavne forestillingen om at nøkkelen til lykke kan være grei.
Adams fremhever ironien som mange mennesker tåler ulykkelighet, uvitende om at løsningene kan være innen rekkevidde. Enkelheten med å pleie seg selv gjennom mindre daglige justeringer - som å holde seg aktiv, spise sunt og prioritere hvile - kan føle seg overveldende. Motviljen mot å erkjenne disse enkle strategiene kan etterlate enkeltpersoner som er tåpelige for å forsømme slike tilgjengelige veier for å forbedre deres velvære.
