De fleste sakramenter er handlinger med fantastisk enkelhet: en enkel bønn, en slurk vin og et stykke brød, et enkelt pust i meditasjon, et dryss av vann på pannen, en utveksling av ringer, et snilt ord, en velsignelse. Noen av disse, utført i et øyeblikk av mindfulness, kan åpne dørene til vår åndelige oppfatning og gi næring og glede.
(Most sacraments are acts of breathtaking simplicity: a simple prayer, a sip of wine and a piece of bread, a single breath in meditation, a sprinkling of water on the forehead, an exchange of rings, a kind word, a blessing. Any of these, performed in a moment of mindfulness, may open the doors of our spiritual perception and bring nourishment and delight.)
I sitt arbeid fremhever Mark Nepo den dype enkelheten som finnes i de fleste sakramenter. Han påpeker at handlinger som en enkel bønn, tar en slurk vin eller til og med utveksling av ringer kan bli dypt åndelige opplevelser når de er ferdig med mindfulness. Disse vanlige handlingene, ofte oversett, har potensial til å vekke vår åndelige bevissthet og føre til en følelse av næring og glede.
NEPO understreker at spiritualitet ikke krever storslåtte gester; Snarere kan det oppdages i de minste øyeblikkene av tilstedeværelse og intensjon. Ved å engasjere seg meningsfullt med elementer som meditasjon eller en velsignelse, kan vi åpne oss for dypere åndelig innsikt og oppfyllelse, og forvandle hverdagslige handlinger til hellige opplevelser.