Smerten ved livet er rent salt; Ikke mer, ikke mindre. Mengden smerte i livet forblir den samme, nøyaktig den samme. Men mengden bitterhet vi smaker avhenger av beholderen vi setter smertene i. Så når du har vondt, er det eneste du kan gjøre å utvide følelsen av ting .... Slutt å være et glass. Bli en innsjø.
(The pain of life is pure salt; no more, no less. The amount of pain in life remains the same, exactly the same. But the amount of bitterness we taste depends on the container we put the pain in. So when you are in pain, the only thing you can do is to enlarge your sense of things.... Stop being a glass. Become a lake.)
Mark NEPO diskuterer den iboende naturen til smerte i livet, og sammenligner den med salt som finnes i en konstant mengde. Denne analogien illustrerer at selv om smerter er en uforanderlig faktor, kan vår opplevelse av den variere veldig basert på vårt perspektiv. Måten vi oppfatter og inneholder vår smerte, påvirker dens bitterhet. Ved å endre tankesettet vårt, kan vi redusere intensiteten av lidelsen vi føler.
NEPO oppfordrer leserne til å utvide sin emosjonelle kapasitet i møte med smerte. I stedet for å tillate oss å føle oss innesperret, som et glass, bør vi strebe etter å utvide bevisstheten vår og omfavne en større opplevelse, ligner en innsjø. Dette perspektivskiftet kan bidra til å dempe effekten av smerte og føre til en mer tilfredsstillende tilværelse, slik at vi kan navigere i livets utfordringer med større spenst.