I krisemomenter sliter vi ofte med å se på oss selv med medfølelse. Våre sinn smalere og fokuserer bare på utfordringen fremover, noe som kan intensivere følelser av angst og forsvarsevne. Denne tunnelsynet kan sky vår evne til å pleie oss selv, og etterlate lite rom for forståelse eller vennlighet mot våre egne kamper.

Mark Nepo, i "The Book of Awakening", fremhever at når det står overfor vanskeligheter, er det avgjørende å anerkjenne denne tendensen og aktivt arbeide mot den. Å omfavne et mer åpent perspektiv gjør at vi kan finne medfølelse i oss selv, slik at vi kan navigere i forsøk med større forståelse og spenst.