Jeśli odżywianie zdrowej diety wydaje się nieprzyjemne, robisz to źle. A marnujesz swój ograniczony zapas siły woli.
(If eating a healthy diet feels unpleasant, you're doing it wrong. And you're wasting your limited stockpile of willpower.)
Scott Adams w swojej książce „Jak porażić prawie wszystko i wciąż wygrywać”, podkreśla, że zdrowa dieta nie powinna odczuwać ciężaru lub nieprzyjemnego doświadczenia. Jeśli utrzymywanie nawyków dietetycznych jest trudne lub nieprzyjemne, wskazuje, że podejście może być wadliwe. Zamiast czuć się pozbawiony lub ograniczony, zrównoważona dieta powinna być przyjemna i satysfakcjonująca.
Ponadto Adams podkreśla znaczenie zachowania siły woli. Sugeruje, że jeśli zdrowy plan odżywiania spływa energię lub motywację, może to prowadzić do całkowitego poddania się. Znajdując radość i satysfakcję w pożywnej diecie, ludzie mogą lepiej utrzymać zmiany stylu życia bez niepotrzebnej walki.
