Eu literalmente odeio malhar.
(I literally hate working out.)
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Muitas pessoas lutam com a motivação quando se trata de exercícios, muitas vezes sentindo raiva ou frustração em relação a isso. Reconhecer este sentimento comum pode ser o primeiro passo para encontrar formas de tornar a atividade física mais agradável ou administrável. É importante abordar o condicionamento físico com paciência e autocompaixão, entendendo que nem todo mundo adora malhar imediatamente. Explorar diferentes tipos de atividades pode ajudar a descobrir algo que parece menos uma tarefa árdua e mais uma parte gratificante da vida.
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