No nosso mundo moderno, a constante barragem de meios de comunicação e a cultura generalizada da multitarefa alteraram significativamente a nossa relação com o tempo e a presença. Vivemos numa época em que o estar sempre ocupado e conectado é frequentemente celebrado, mas este ritmo implacável pode diminuir a nossa capacidade de experimentar verdadeiramente a vida. Quando não conseguimos nos desconectar, perdemos a riqueza disponível em momentos simples – seja uma conversa, um passeio na natureza ou até mesmo um descanso adequado. Uma pressa contínua pode levar ao estresse, ao esgotamento e à desconexão de nossas necessidades de saúde física e mental. Além disso, o impacto vai além do bem-estar pessoal; influencia as nossas dietas – levando a uma alimentação mais rápida e menos consciente – a nossa saúde, com o aumento das doenças relacionadas com o stress, e o nosso ambiente, uma vez que o consumo constante impulsionado por um estilo de vida acelerado resulta na utilização insustentável de recursos. Reconhecer esta tendência é o primeiro passo para nos realinharmos com uma forma de vida mais consciente e equilibrada. Abraçar momentos mais lentos, praticar a atenção plena e desconectar-se intencionalmente das distrações digitais pode promover uma conexão mais profunda conosco mesmos e com o mundo ao nosso redor. Em última análise, optar por abrandar não se trata apenas de bem-estar pessoal – trata-se de cultivar um modo de vida sustentável que beneficie a sociedade e o nosso planeta como um todo. Precisamos lembrar que às vezes, no processo de avançar mais rápido, perdemos a essência do que significa viver verdadeiramente. ---Carl Honore---