Pare de recorrer a dietas da moda e use o bom senso.
(Stop turning to fad diets and use common sense.)
📖 Jillian Michaels
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Esta citação enfatiza a importância da simplicidade e praticidade nas escolhas de saúde e bem-estar. Muitas vezes, somos tentados pelas últimas tendências e soluções rápidas, mas o verdadeiro progresso vem através da consistência e de hábitos sensatos. Confiar no bom senso incentiva mudanças sustentáveis no estilo de vida, em vez de dietas passageiras que podem não ser eficazes. Isso nos lembra que o conhecimento interno e a moderação são mais confiáveis do que buscar soluções modernas.
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