Nu sunt evenimente care deranjează oamenii, ci judecățile lor cu privire la ei.
(It is not events that disturb people, it is their judgements concerning them.)
în lucrarea sa „Discursuri și scrieri selectate”, filosoful Epictetus sugerează că nu evenimentele în sine provoacă suferință, ci mai degrabă modul în care indivizii interpretează și judecă acele evenimente. Acest lucru evidențiază puterea percepției în conturarea răspunsurilor noastre emoționale. Când învățăm să ne ajustăm judecățile, putem obține un control mai bun asupra sentimentelor și reacțiilor noastre la circumstanțe externe.
Această perspectivă încurajează accentul pe factori interni, mai degrabă decât externi pentru realizarea bunăstării emoționale. Recunoscând că gândurile și evaluările noastre influențează în mod semnificativ experiențele noastre, putem adopta o abordare mai rezistentă a provocărilor vieții. Această idee subliniază importanța auto-reflecției și a disciplinei mentale în dificultăți de navigare.