În scrierile lui Epictetus, el subliniază că sursa principală a temerilor și opresiilor noastre sunt propriile noastre gânduri. Adesea permitem minților noastre să creeze obstacole care ne copleșesc, în special atunci când ne confruntăm cu schimbări semnificative de viață sau tranziții. Perspectiva de a lăsa în urmă medii familiare, cum ar fi prietenii și familia, poate induce anxietate în primul rând din cauza narațiunilor mentale pe care le construim în jurul acestor schimbări.

temerile noastre provin din gândurile pe care le distrăm despre ceea ce se află în față. Când ne pornim într -o nouă călătorie sau o fază a vieții, mințile noastre pot să se bazeze pe incertitudini, amplificând sentimentele de teamă. Recunoscând că aceste sentimente opresive își au originea în gândurile noastre, putem învăța să le gestionăm, deschizând calea pentru un răspuns mai împuternicit la schimbare și plecare de la familiar.