Но, бросая себя в эти эмоции, позволяя себе погрузиться, все время, даже над головой, вы испытываете их полностью и полностью. Вы знаете, что такое боль. Вы знаете, что такое любовь. Вы знаете, что такое горе. И только тогда вы можете сказать: «Хорошо. Я испытал эту эмоцию. Я узнаю эту эмоцию. Теперь мне нужно отречься от этой эмоции
(But by throwing yourself into these emotions, by allowing yourself to dive in, all the way, over your head even, you experience them fully and completely. You know what pain is. You know what love is. You know what grief is. And only then can you say, 'All right. I have experienced that emotion. I recognize that emotion. Now I need to detach from that emotion)
В «Вторниках с Морри» Митч Альбом исследует идею полностью испытывать эмоции вместо того, чтобы избежать или подавлять их. Погрузившись в такие чувства, как боль, любовь и горе, люди получают более глубокое понимание этих эмоций. Этот процесс позволяет признать сложности человеческого опыта и развивать более глубокую сочувствие к себе и другим.
. Как только люди полностью взаимодействуют со своими эмоциями, они могут начать процесс отряда. Этот шаг имеет решающее значение для эмоционального здоровья, так как он позволяет людям размышлять о своем опыте, не будучи перегруженным ими. Морри учит, что, признавая и обрабатывая наши чувства, мы можем научиться управлять ими более эффективно, приводя к сбалансированной и полноценной жизни.