Медитация учит нас отпускать наши автоматические тенденции и негативные качества, которые ограничивают нашу способность помогать другим. Практикуя осознанность, мы можем справиться с чувством дефицита и страха, которые часто сдерживают нас. Этот процесс приводит к большей осведомленности и улучшению принятия решений, позволяя нам более эффективно реагировать на проблемы жизни.
Когда мы участвуем в медитации, мы развиваем простоту и открытость, заменяя сложность и закрытие гибкостью. Эта трансформация делает нас более присутствующими и желающими дать другим, улучшая наши отношения и способность положительно вносить вклад в мир вокруг нас.