Медитация, мы учимся отказаться от привычного цепляния и рассеивания осквернений и неподвижных, которые препятствуют нашей способности служить другим, такие как иллюзорные чувства дефицита и страхи перед депривацией. Мы постепенно учимся быть более сознательными и делать лучший выбор. Мы разрабатываем простоту вместо компонента, непредубежденности вместо узколости, гибкости, а не жесткости. Мы чувствуем себя более доступными для других и дают более щедро от себя.
(By meditating, we´re learning to disengage ourselves from habitual clinging and disperse the defilements and obscurations that hinder our capacity to serve others, such as illusory feelings of scarcity and fears of deprivation. We gradually learn to be more conscious and make better choices. We develop simplicity instead of comlexity, open-mindedness instead of narrow-mindedness, flexibility rather than rigidity. We feel ourselves to be more available to others and to give more generously of ourselves.)
Медитация учит нас отпускать наши автоматические тенденции и негативные качества, которые ограничивают нашу способность помогать другим. Практикуя осознанность, мы можем справиться с чувством дефицита и страха, которые часто сдерживают нас. Этот процесс приводит к большей осведомленности и улучшению принятия решений, позволяя нам более эффективно реагировать на проблемы жизни.
Когда мы участвуем в медитации, мы развиваем простоту и открытость, заменяя сложность и закрытие гибкостью. Эта трансформация делает нас более присутствующими и желающими дать другим, улучшая наши отношения и способность положительно вносить вклад в мир вокруг нас.