Сядьте с доверенным любимым человеком и по очереди: назовите одну определяющую черту того, кто вы есть, которая отличает вас от других. Назовите одну определяющую черту того, кто вы есть, что у вас общего с другими. Обсудите, как вы справляетесь с одиночеством того, что делает вас уникальным от других, и как вы справляетесь с опытом того, что делает вас таким же, как и другие.
(Sit with a trusted loved one and take turns: Name one defining trait of who you are that distinguishes you from others. Name one defining trait of who you are that you have in common with others. Discuss how you cope with the loneliness of what makes you unique from others, and how you cope with the experience of what makes you the same as others.)
В «Книге Пробуждения» Марк Непо призывает читателей участвовать в значимых разговорах с любимым человеком. Он предполагает, что они по очереди определяют определяющую черту, которая отличает их от других, а также ту, которая связывает их с их общим человечеством. Это упражнение способствует самосознанию и более глубоким связям, поскольку люди размышляют как о своей уникальности, так и об общности.
Nepo также подчеркивает важность обсуждения чувств, связанных с этими чертами. Он приглашает читателей изучить, как они ориентируются на одиночество, которое может сопровождать их индивидуальность, а также комфорт, который можно найти в общем опыте. Признавая обе стороны своей идентичности, люди могут развить более сбалансированное понимание себя и своего места в мире.