Gör den extra ansträngningen för varje relation. Oavsett om det är med dina föräldrar, dina barn, din man eller dina vänner. Det gör skillnad för dem. Jag försöker ge mina barn mycket solotid där jag leker med dem, pratar med dem, lyssnar på dem. På samma sätt ger du tid för ditt träningspass. Du sätter en tid för det, oavsett vad.
(Make that extra effort for every relationship. Whether it's with your parents, your children, your husband or your friends. It makes a difference to them. I try to give my kids a lot of solo time where I play with them, talk to them, listen to them. Similarly, you give time for your workout. You slot a time for it, no matter what.)
Detta citat understryker vikten av att avsiktligt vårda våra relationer genom konsekvent ansträngning och hängiven tid. Genom att prioritera kvalitetsstunder med nära och kära och oss själva stärker vi band och främjar meningsfulla kontakter. Små gester, som att lyssna uppmärksamt eller spendera solotid, kan avsevärt påverka djupet i våra relationer. Det påminner oss om att oavsett hur hektiskt livet blir, säkerställer att avsiktligt tilldela tid för varje person eller aktivitet att vi upprätthåller ett balanserat och tillfredsställande liv. Detta tillvägagångssätt uppmuntrar mindfulness och avsiktlighet i våra dagliga rutiner, vilket leder till hälsosammare relationer och personlig tillväxt.
